発酵のないクリスピー生地と少ない調味料で作るシンプルで適当なおつまみおやつピザ。 作り方 小麦粉＋水＋塩で生地を捏ねる。 生地を休ませてる間に具材を切ったり、オーブントースターを少し温めておく。 生地を広げてケチャップ、マジックソルトオリジナ…

運動せず好きなときに好きなだけ食べて過ごしたら私の身体はどう変化するのか という個人的な検証をしました。期間は半年。 先に数字での結果を言うと、 体重 ＋5kg 体脂肪率 ＋5% 量はそれほどではないけど明らかにカロリーが高いものをよく食べたので、標…