材料 パン ミルク 卵 はちみつ バニラエッセンス 塩 油 動画での作り方 卵1個、ミルク適量、個包装はちみつ1本（大さじ1くらい）、バニラエッセンス少々、塩少々をとにかくよく混ぜる。 バゲット4切（厚め食パン1枚分）を浸して数時間置く。 フライパンで油…

元々ぬるっと始めたダイエットで最初は変化なしだったので、変化のない前半3週間くらいと変化した後半2週間に分割。前半は簡単にまとめて、後半はレコーディングダイエット的に食べたものはメモしてたので丸ごと載せます。 基本情報 お菓子が好き。乳製品が…

フライパンひとつで湯切りせずに作る煮込みパスタ。唐辛子とにんにくが効いたピリ辛トマトソース。満足感ある濃いめの味なので具材なしでも作れます。 材料（調味料は目分量） 水 スパゲッティ 1人分（太麺 茹で時間9分） 玉ねぎ 半分（好みの具材で） オリ…